Dag Riet,
Zoals je zelf al zegt, zijn vulwoorden onvermijdelijk. Ik probeer op twee dingen te letten.
Ten eerste moet het vulwoord natuurlijk overkomen. Het gaat meestal om tussenwerpsels, die wel degelijk een functie hebben in de Nederlandse taal.
Het is prima als je bijvoorbeeld "toch", "wel" of "nu" invoegt in een gedicht, waar je dat ook zou doen in gesproken taal.
Ten tweede zoek ik naar synoniemen die het gebruik van vulwoorden overbodig maken. Ik gebruik meestal
synoniemen.net .
Deze site is ook handig als je om een rijmwoord verlegen zit.
Groeten,
Niels